Tiefenentspannung: Intensiv-Tag Selbstbewusstsein und Selbstachtung
Zeitraum: Sonntag, 08.11.2020 (7 Stunden)
Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: Fachwerkhaus Solingen-Wald, Locher Straße 88, 42719 Solingen-Wald
Kategorie: Tiefenentspannung
Thema: Intensiv-Tag »Selbstbewusstsein und Selbstachtung«
Preis: 7 Std. inkl. Pausenversorgung (Gebäck, Obst, Getränke): 120 €
Kursbeschreibung:
Selbstbewusstsein und Selbstachtung sind Bereiche, die meist unbewussst Einfluß auf unser Fühlen, Denken und Handeln nehmen. Erst wenn wir uns selbst hinterfragen, kommen wir zu diesem elementaren Kern. Darüber werden wir uns unseres Selbst bewusst.
Bei diesem Thema tauchen z.B. folgende Fragen auf:
- Ist mir wichtig, was andere von mir denken?
- Wie wertvoll oder wichtig bin ich?
- Wie viel traue ich mir zu?
- Kann ich zu mir und meiner Meinung stehen?
- Sind die Äußerungen anderer wichtiger als mein Gefühl?
Sich mit diesem umfassenden Thema einen Tag lang beschäftigen: mit dem bewussten Verstand, auf unbewusster Ebene und auf rein körperlicher Ebene. Diese unterschiedlichen Ebenen können mit verschiedenen Methoden angesprochen werden um ganzheitlich an einem Strang zu ziehen. Wenn Sie sich auf der unbewussten Ebene Ihrer Stärken bewusst werden und daran andocken können - währennd sich gleichzeitig auf körperlicher Ebene, Spannung löst und Sie dadurch aufrechter stehen können - während Sie sich verstandlich mit Ihren Themen beschäftigen - können heilsame Veränderungen in Gang kommen.
Zu Beginn nähern wir uns dem jeweiligen Thema, es gibt relevante Informationen und psychologisches Hintergrundwissen. Es finden von mir geführte Tiefenentspannungen statt, in welchen Sie sich einfach, von dem was ich sage, treiben lassen können. Meine sprachlichen Vorschläge sprechen sowohl Ihren bewussten Verstand, als auch den unbewussten Teil an. Die verbalen Angebote sind außerdem so offen und doch konkret gestaltet, dass Sie an Ihrem persönlichen Thema dran sind. Gleichzeitig entsteht eine wirklich tiefe und anhaltende Entspannung, die Raum für Entwicklungen ermöglicht. Bei den Tiefenentspannungen selbst liegen Sie ganz bequem auf einer kuscheligen Matte auf dem Boden. Sie können sich so hinlegen, wie es für Sie am angenehmsten ist. Das kann auf dem Rücken, der Seite oder auch auf dem Bauch sein.
Ergänzend arbeiten wir mit einer Körperarbeit, deren Grundlagen die Feldenkraismethode bildet. Diese Methode ermöglicht den Zugang auf der muskulären Ebene und bietet damit auch auf körperlicher Ebene neue Erfahrungen.
Mit Ihren Rückmeldungen und Ihren Fragen wird der Tag individuell auf die jeweilige Gruppe abgestimmt. Mit Pausen zwischen den einzelnen Einheiten.
In kleiner Gruppe mit maximal 11 Personen. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit sowie bequeme Kleidung.
Anmeldung:
Einfach eine dieser vorbereiteten Anfragen öffnen oder anrufen:
Was sagen Teilnehmer dieses Kurses?
Im Durchschnitt bewerteten bisherige Teilnehmer den Kurs mit folgenden Aussagen nach dem Schulnotensystem (1 = „sehr gut“ bis 6 = „ungenügend“):
„Meine Erwartungen an den Kurs haben sich erfüllt.“ Note 1,2
„Gemessen am zeitlichen und organisatorischen Aufwand hat sich die Teilnahme an diesem Kurs für mich gelohnt.“ Note 1,0
„Ich kann etwas aus diesem Kurs für mich inhaltlich mitnehmen.“ Note 1,0
„Die Dozentin hat die Entspannung sicher vermittelt.“ Note 1,0
