Tiefenentspannung: Im Hier und Jetzt sein

Zeitraum: 12.06. - 31.07.2019 (8 x mittwochs)
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: YARA - Mind & Body Spa, Emscher Straße 6, 42697 Solingen-Ohligs
Kategorie: Tiefenentspannung

Thema: »Im Hier und Jetzt sein«
Preis: Kursblock von 8 x 1 Std.: 100 €

Kursbeschreibung:
Urlaub im Alltag - einfach mal abtauchen und eintauchen in die Entspannung mit wissenschaftlich fundiertem Imaginationsverfahren. Für die Gesunderhaltung des Körpers und der Psyche ist es wichtig, immer wieder Momente der Ruhe zu finden um Kraft zu schöpfen für die zahlreichen Alltagsanforderungen. Wäre es nicht schön, einfach mal nichts tun zu müssen? Genießen Sie eine Auszeit mit Tiefenentspannung und tun Sie sich und Ihrem Körper dabei Gutes.

Zum Kursthema: Wir sind in Gedanken meist in der Vergangenheit oder in der Zukunft. „Wird dieses oder jenes gut gehen?“, „Was mache ich wenn das nicht klappt?“, „Wenn ich in dieser Situation doch nur anders reagiert hätte“ … Dabei findet das Leben immer nur in genau dem jetzigen Moment statt. Und dieser Moment ist so kostbar, dass es sich lohnt ihn bewusst und achtsam zu erleben.

In diesem Kurs liegen Sie ganz bequem auf einer Yogamatte auf dem Boden. Sie können sich so hinlegen, wie es für Sie am entspanntesten ist. Das kann auf dem Rücken, der Seite oder auch auf dem Bauch sein. Sie hören mir und dem was ich sage einfach zu. Meine sprachlichen Vorschläge sprechen sowohl Ihren bewussten Verstand, als auch den unbewussten Teil an, sodass eine wirklich tiefe und anhaltende Entspannung entsteht. Zu Beginn der Stunde gebe ich auch Erklärungen oder relevante Informationen zum jeweiligen Thema und der Entspannungsmethode an sich. Nach der Tiefenentspannung gibt es die Möglichkeit für Rückmeldungen (selbstverständlich nur für den, der das auch möchte). Das ist für die Teilnehmer meist sehr interessant um die eigenen inneren Bilder und die Vielfalt der Möglichkeiten zu verstehen und auch gewinnbringend einzuordnen.

Anmeldung:
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