Präventionskurs: Befreit durch den Alltag – weniger Stress, mehr Leben! • Hypnose Petra Veser Solingen

Zeitraum: 05.07. - 23.08.2019 (8 x freitags)
Uhrzeit: 09:45 - 11:15 Uhr
Ort: Praxis Petra Veser, Lennestr. 8, 42697 Solingen-Ohligs
Kategorie: Stressmanagement

Thema: »Befreit durch den Alltag – weniger Stress, mehr Leben!«
Preis: Kursblock von 8 x 90 Min.: 179 € (Regulärer Preis: € 199, abzüglich 10 % Rabatt zur Praxiseröffnung)

Kursbeschreibung:
Sind Sie gestresst? Hetzen Sie von Termin zu Termin? Sind Sie erschöpft, häufig müde oder schnell gereizt? Haben Sie Angst, im Burn-Out zu landen? Ist Ihnen alles zu viel?

Dann sollten Sie daran etwas ändern. Denn Stress, der über längere Zeit besteht, macht krank. Unter Stress reagiert der Mensch mit der Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Das Cortisol, das bei länger anhaltendem Stress eine große Rolle spielt, kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Weil das Immunsystem unterdrückt wird, begünstigt Stress auf Dauer die Entstehung von Krebs, steigt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Auf der rein psychischen Seite kann chronischer Stress eine ernsthafte Depression auslösen.

Es lohnt sich also daran etwas zu ändern.

Der Stressmanagement-Präventionskurs „Befreit durch den Alltag – weniger Stress, mehr Leben!“ unterstützt Sie dabei und ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsangebot nach §20 SGB V anerkannt und wird von Ihrer Kasse bezuschusst. Die meisten Kassen bezuschussen diesen Kurs mit € 80, das bedeutet, Sie bezahlen nur € 99.

Identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressquellen und was Sie unter Anspannung versetzt. Häufig finden sich nicht nur im Beruf verstärkende Stressoren. Die Informationsflut ist heutzutage z.B. immens und wird durch die zunehmende Digitalisierung noch forciert. Egal ob das Problem dienstliche Mails sind, private Anrufe oder whats-App-Gruppen mit mehreren Einträgen: Immer müssen Sie verfügbar sein und der Kopf bekommt nicht die notwendige Auszeit. Doch gerade die Pausen und Erholungszeiten sind wichtig. Unser Körper ist nicht dafür gemacht, ständig in einem Dauerstress zu leben. Diese Stressreaktion war ursprünglich mal für einzelne Notfälle gedacht.

Der Präventionskurs „Befreit durch den Alltag, weniger Stress, mehr Leben!“ unterstützt Sie dabei Ihre persönlichen Stressquellen zu identifizieren.
Sie lernen und vertiefen unter anderem:

  • wie Stress wirkt
  • wie Sie sich selbst unter Stress setzen und was Sie dagegen tun können
  • wie Sie Belastungen durch verschiedene Strategien verringern
  • wie Sie sich selbst vor stress-bedingten gesundheitlichen Problemen schützen können
  • welche Möglichkeiten und Fähigkeiten Sie haben, um besser mit Stress umgehen zu können
  • wie Sie eine positive, entlastende Haltung entwickeln
  • welche Strategien am besten für Sie sind, um einen Ausgleich zu schaffen
  • und welche Methoden der Entspannung für Sie besonders hilfreich sind

Teilnehmen können Personen ab 18 Jahren. Gruppe von 6 bis maximal 12 Teilnehmern.

Anmeldung:
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